节后胃口不太好?不如吃点清爽的

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2019-05-10

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  本届女子冰壶世锦赛,中国队开局状态有些低迷,排位赛接连输给了索契冬奥会冠军加拿大队、卫冕冠军瑞士队、来自欧洲的捷克队和德国队,仅险胜韩国队,目前的战绩为1胜4负,只好于六战全失的丹麦队,排名积分榜第11位,加拿大以六战全胜力压瑞士排名榜首。排位赛第六轮,中国队将与丹麦队交锋,丹麦队以5比6遗憾输给捷克队,4比7不敌瑞典队,4比12被瑞士队横扫,7比8一分之差输给了韩国队,紧跟着2比7不敌苏格兰队,上一轮遗憾输给了美国队,是12支队伍中唯一没有胜绩的球队。本场比赛,中国队的出场阵容为一垒周妍、二垒刘金莉、三垒王芮、四垒主将王冰玉,丹麦队的四垒由尼尔森出任,双方交手过8次,王冰玉的队伍以6胜2负占据上风。本场比赛,中国队使用黄色冰壶,丹麦队使用红色冰壶。首局比赛,中国队率先后手掷壶,周妍上来两壶都有失误,中国队出师不利,索性从刘金莉开始全力击打,清理掉大本营所有冰壶,王冰玉第二壶直接掷出大本营,双方均不得分,中国队在下一局继续留有后手权。

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此后二十多年的时间里,这种流动一直存在。

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  北海舰队的两支驱逐舰支队中,随着新型052D型驱逐舰西宁舰的入列,其中一个支队的驱逐舰数量增至5艘,拉开力量扩编大幕;另一支队下辖4艘驱逐舰、6艘护卫舰。而且随着052D舰艇的相继列装以及外界热议的中国最大吨位的驱逐舰055型舰艇的下水,各驱逐舰支队的力量还将继续充实。外界有分析认为,未来各个驱逐舰支队有可能发展为“6驱6护”,这样能确保两舰执行任务、两舰换岗途中、两舰休整,比原来4驱4护更加合理。上文中的“九弟”未来很可能再创一个“第一”,成为第一支实现“6驱6护”的驱逐舰支队。不但如此,届时个别驱逐舰支队型号落后、力量薄弱的现状也会有很大改观。

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  11月初,千呼万唤的加油机终于姗姗来到。

    三艘以上是形成初级作战能力基础保障  近年来,中国海军发展势头迅猛。据统计,截至2016年,中国海军舰船总数超过300艘,且一半以上都是2000年之后的新式舰船,尤其是作为航母编队核心舰艇的驱逐舰和护卫舰,八成以上都是2010年之后新建造。  但如果按照现在航母服役期50年的话,那么至少本世纪末下世纪初,航母仍是世界海上霸主,依然是各国海军,尤其是大国海军的重要利器。  未来中国海军拥有三艘以上航母是形成初级作战能力的基础保障。

  上世纪90年代第一轮朝核危机爆发时,平壤强硬表示发动制裁就等于是对朝鲜宣战,但现在朝鲜已是全球受制裁最重的国家。

  稳中求进的总基调,至少是“三稳”稳中求进的总基调,至少是“三稳”:第一增长率目标要稳,第二就业要稳,第三物价要稳,都是宏观经济学中典型的、较为理想的状态。经济发展总是不平衡的,总是从不平衡到平衡,从不均衡到均衡。我们还提出了坚持以供给侧结构性改革为主线,要花十年或者更长的时间,实现供给的改革和扩大。

经历着各种团圆餐和聚餐的我们,即使再美味的食物,似乎胃口也不再那么好,这个时候如果能吃点清爽的就好了。

荤菜:水煮的肉也嫩滑日常,提到水煮肉、水煮鱼等可能想到的就是飘着一层红油的辣味菜,其实清淡的水煮菜也能做出美味。

将鸡鸭肉或猪牛羊肉切片后放入碗中,加入一勺生抽,放适量料酒与一勺淀粉,经过手抓后让每片薄薄的肉上都挂一层薄浆即可,如肉感觉过干,稍加些清水,也可加入葱姜丝来去腥。

既让肉片入味,又可以让淀粉在肉的表层形成保护层,不至于在烹煮过程中失水而变得干硬。 腌制20分钟左右,(如果想更嫩滑,腌制时加入一点现榨猕猴桃汁或菠萝汁),将水烧开后把肉片放入沸水中滑散,变色后快速捞出,水煮的时间根据肉片厚薄而有不同,可以捞出后撕开肉片看看里面是否完全变色,若要将肉片凉拌食用,则煮到完全变色后方可。 这样煮出来的肉片,口感变好的同时营养成分也得到了保留。

直接与水煮蔬菜一同食用,轻轻松松就能做到荤素营养搭配。 (营养师王潍青)汤品:加点番茄很开胃吃多了大鱼大肉,实在没有胃口,这是节后的常态。

没关系,不妨在汤里加点番茄试试,或许能重新打开你的味蕾。 牛肉是补充体力比较好的一类肉食,用牛腩与番茄一起炖汤,既有营养,番茄酸酸的味道又十分开胃。

牛腩洗净,切成一厘米大小的方块,放入盛水的锅内,放姜片与料酒进行焯水,煮开后,捞出,洗净血沫。 炒锅烧热后放油,先下入姜片爆出香味后,把焯过水牛腩倒进炒锅里翻炒,然后放进炖锅里,加入足量水,把香叶、桂皮、山楂放进牛肉汤里炖。

芹菜切成段,番茄切成大块,番茄最好先炒一下再与牛肉一起炖,这样味道更鲜美。 烧开后,转小火慢慢炖两个小时左右,在起锅前十分钟放入盐调味。 做这款汤可不用土豆与洋葱,只用番茄与牛腩,这样做出来的汤清爽。 如果不是特别想吃肉,可以少放一点牛腩,多加一些菜。

吃的时候,加一些香菜,味道更香。

(营养师李纯静)小菜:萝卜开会最清爽要说不想吃饭,萝卜在这个时候最该派上用场,吃萝卜,最是爽口好菜了。 白萝卜、胡萝卜、心里美萝卜、卫青萝卜,卫青萝卜可用莴笋代替,白萝卜可用卞萝卜代替,有什么就用什么。 把几种萝卜洗净,分别削去外皮,切成粗细均匀的长方条,再切成四边均匀的小方块,把胡萝卜放入沸水中焯1~2分钟捞出,胡萝卜最好焯一下,口感更软,也更利于人体对吸收,而其他几种萝卜生吃口感更好,无需焯烫。 处理好的各种萝卜丁,按不同的颜色拼成魔方,淋上自配汁即可,比如醋+少量白糖+少量盐+香油,也可根据自身口味来调。 为了让“魔方萝卜”看起来更好看,可以用四种颜色的食材,每一种颜色各16块。 这道小菜非常简单,只是切成大小均匀的小丁不太容易,耐心一点就好了,也不必追求特别完美,不管是从口感还是造型上,看起来都会非常有食欲。

(营养师时阳)。